筋脉拘挛主要表现为肌肉或肌腱不自主地收缩、紧张，导致局部僵硬或活动受限。其症状可能突然发生，也可能逐渐加重，常伴随疼痛或牵拉感。
筋脉拘挛发生时，受累部位可能出现明显的肌肉紧绷感，如小腿抽筋时可见肌肉隆起变硬。手指、足趾等部位可能出现关节屈曲难以伸展，严重时甚至影响行走或持物功能。部分患者在夜间睡眠时因血液循环减慢更易发作，发作时可能因剧痛惊醒。这种情况可能与电解质紊乱、神经受压或局部受寒有关，例如低钙血症会导致神经肌肉兴奋性增高，寒冷刺激则会引起血管收缩和肌肉痉挛。
若频繁出现筋脉拘挛，建议避免突然剧烈运动，运动前做好充分热身。日常可适量增加含钙、镁食物的摄入，如牛奶、坚果等。对于持续时间较长或伴有肢体麻木的情况，需及时就医排查腰椎间盘突出、周围神经病变等潜在疾病，必要时可通过肌电图等检查明确病因。