长期吃钙片可能引起消化不适、增加结石风险、电解质紊乱、心血管影响以及药物相互作用等副作用。具体表现因人而异，需遵医嘱调整用量。
1、消化不适
长期过量补钙可能刺激胃肠道黏膜，导致食欲下降、腹胀、便秘等消化问题。钙剂在胃酸作用下可能生成氯化钙，影响胃酸分泌，加重消化不良症状，尤其空腹服用时更明显。
2、结石风险
持续高钙摄入会增加尿液中钙离子浓度。当尿钙水平超过饱和度时，钙盐易在肾脏沉积形成结石，特别是与草酸盐结合时风险更高。已有肾结石病史者需严格监测钙摄入量。
3、电解质紊乱
过量补钙可能打破体内钙磷平衡，抑制铁、锌等微量元素的吸收。血钙浓度异常升高可能导致肌肉抽搐、心律失常，严重时可引发高钙血症，出现意识模糊等症状。
4、心血管影响
研究显示长期过量补钙可能促进血管钙化，增加动脉硬化风险。老年患者补钙不当可能影响血管弹性，与维生素D联用时需特别注意剂量控制。
5、药物相互作用
钙离子易与喹诺酮类抗生素、甲状腺素等药物形成螯合物，降低药物生物利用度。与强心苷类药物同服可能增强毒性，需间隔2小时以上服用。
建议定期检测血钙、尿钙水平，根据骨密度和膳食摄入情况调整补钙方案。补钙期间每日饮水量应保持在2000ml以上，避免与高草酸食物同食。出现持续头痛、多尿等症状时应及时就医检查。