阴郄穴是手少阴心经的常用腧穴之一，位于前臂前区。具体定位在腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。取穴时可先找到腕横纹，沿小指侧向上半横指处，触及肌腱桡侧凹陷即为该穴。
阴郄穴的体表定位还可通过握拳屈腕辅助确认。此时尺侧腕屈肌腱更为明显，沿肌腱桡侧缘向上触摸至腕横纹上约0.5寸的凹陷处。该穴位深层分布有尺神经、尺动脉和尺静脉等重要结构，针刺时需注意角度与深度。
日常按摩阴郄穴可采用指腹按揉法，每次持续3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。若需要进行针灸治疗，建议前往正规医疗机构，由专业中医师操作。自行操作存在损伤神经血管的风险，特别是糖尿病患者、凝血功能障碍者更需谨慎。