滋阴降火的中药一般包括麦冬、知母、生地黄、玄参以及枸杞子等，需遵医嘱合理使用。这些药材通过不同作用机制帮助调节体内阴阳平衡，缓解虚火症状。
1、麦冬
麦冬性微寒，归心、肺、胃经，具有滋阴润燥、生津止渴的功效。其含有多糖等成分，可滋养肺胃之阴，改善阴虚引起的口干咽燥、干咳少痰等症状，适用于肺阴不足或胃阴亏虚人群。
2、知母
知母味苦性寒，归肺、胃、肾经，能清热泻火、滋阴润燥。所含皂苷类成分可清肺胃实热，同时滋肾阴降虚火，常用于骨蒸潮热、盗汗等肾阴不足伴虚火妄动的情况。
3、生地黄
生地黄甘寒质润，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津的作用。其有效成分可增强体液代谢，改善阴虚火旺导致的五心烦热、舌红少苔等症，多用于肝肾阴虚证型。
4、玄参
玄参苦咸微寒，归肺、胃、肾经，能滋阴降火、解毒散结。其凉血滋阴的特性可缓解咽喉肿痛、目赤等虚火上炎症状，常与生地黄配伍使用增强滋阴效果。
5、枸杞子
枸杞子甘平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。其含有的枸杞多糖能调节免疫功能，改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软及视力减退等问题。
使用滋阴降火类中药需经中医辨证，虚火与实火需明确区分。部分药材性寒，脾胃虚寒者慎用，服药期间忌食辛辣燥热食物。若出现不适或症状持续，应及时就诊调整用药方案。