自慰一般不会直接导致肾虚，但过度频繁可能会引起身体疲劳等不适。中医认为肾虚多与先天不足、久病体虚、过度劳累等因素相关，而适度自慰属于正常生理现象。
适度自慰通常不会对身体健康产生负面影响，也不会直接导致肾虚。人体具有自我调节能力，适度的性释放可以缓解压力，属于正常的生理需求。但需要注意频率，避免影响日常精神状态。
过度频繁的自慰可能引起腰膝酸软、乏力等症状，这些症状与肾虚的表现类似。长期过度消耗体力可能导致肾精不足，但这种情况多与其他因素共同作用，如长期熬夜、营养不良等。此时需调整生活习惯，避免单一归因于自慰行为。
真正的肾虚主要源于先天禀赋不足、久病耗损、房劳过度或年龄增长等因素。典型症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等，需通过体质辨证综合判断。中医治疗常使用六味地黄丸、金匮肾气丸等方剂，但需由专业医师诊断后指导用药。
保持规律作息和均衡饮食有助于维护肾脏健康。若出现持续的身体不适，建议及时到正规医院中医科就诊，通过舌诊、脉诊等方式明确体质类型。日常应注意培养健康的生活习惯，避免过度关注单一行为对身体的影响。