自慰一般不会直接导致长痘。痤疮的形成主要与激素水平、皮脂分泌、毛囊角化异常及细菌感染等因素相关，而适度的自慰属于正常生理行为，通常不会对皮肤产生显著影响。
1、激素波动影响
青春期或生理期时体内雄激素水平升高可能刺激皮脂腺分泌，增加毛孔堵塞风险。但自慰引起的激素变化通常是短暂且轻微的，与痤疮发病无明确关联。
2、毛囊角化异常
皮肤角质层代谢紊乱会导致毛孔堵塞，形成粉刺。这一过程主要受遗传、清洁习惯等因素影响，而非自慰行为本身。
3、细菌感染
痤疮丙酸杆菌在毛囊内过度繁殖会引发炎症反应，形成红肿痘痘。此类感染与个人卫生、护肤品使用相关，与自慰无直接联系。
保持规律作息、均衡饮食以及适度清洁皮肤是预防长痘的关键。若痤疮反复发作或伴有明显红肿疼痛，建议至皮肤科就诊评估具体原因。