走路一般可以帮助降低血糖，但具体效果因人而异。适度的走路运动能够促进身体代谢，改善胰岛素敏感性，从而辅助调节血糖水平。对于糖尿病患者或血糖偏高的人群，合理运动是管理血糖的重要方式之一。
走路时全身肌肉活动会增加能量消耗，促使细胞摄取血液中的葡萄糖，进而降低血糖浓度。同时，规律的有氧运动可以改善胰岛素抵抗，使胰岛素更好地发挥降糖作用。此外，长期坚持走路还有助于减轻体重，而体重控制对血糖管理尤为重要。
建议血糖异常者在医生指导下制定运动计划，避免空腹运动引发低血糖。普通人群可将每天30分钟中等强度步行纳入健康生活方式，配合饮食控制效果更佳。若运动后出现头晕、心悸等不适，应及时调整运动强度并监测血糖。