马齿苋可能具有一定的抗氧化、抗炎、保湿修复等作用，但祛斑效果缺乏明确的临床证据支持。其含有的维生素C、类黄酮等成分有助于改善皮肤状态，但无法替代正规医学祛斑治疗。
马齿苋作为药食同源的植物，在传统医学中被用于皮肤问题调理。其含有的多酚类物质能中和自由基，可能减缓紫外线引起的色素沉着。丰富的黏液质成分具有舒缓作用，对于炎症后色素沉着可能产生辅助改善效果。但色斑形成涉及黑色素代谢异常、激素水平变化等多种复杂因素，单纯依靠植物提取物难以达到理想祛斑效果。
建议有色斑困扰者先到皮肤科就诊，明确色斑类型后选择激光治疗、化学剥脱等医学手段。日常需做好防晒，使用含熊果苷、烟酰胺等正规美白护肤品。若想尝试马齿苋外敷，可取新鲜植株捣碎滤汁后局部湿敷，但敏感肌需先做皮肤测试，出现红斑瘙痒应立即停用。