皮肤瘙痒可以尝试一些民间常用的方法进行缓解，如冷敷、芦荟涂抹、燕麦浴等。但需注意这些方法仅能暂时缓解症状，若瘙痒持续或加重应及时就医。
1、冷敷
冷敷是较为安全的缓解方法，可用干净毛巾包裹冰袋敷于瘙痒部位，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，减轻局部炎症反应，降低神经末梢敏感度，但需避免冰块直接接触皮肤导致冻伤，且皮肤破损处不宜使用。
2、芦荟涂抹
新鲜芦荟叶切开后取凝胶状物质涂抹皮肤，其含有的多糖类物质具有保湿和舒缓作用。但部分人群可能对芦荟过敏，使用前需在手腕内侧小范围测试，若出现红斑、灼热感应立即停止，过敏体质者慎用。
3、燕麦浴
将50-100克无添加的燕麦片装入纱布袋，放入40℃左右温水中浸泡15分钟后沐浴。燕麦中的β-葡聚糖具有抗炎作用，可缓解皮肤干燥引发的瘙痒，但水温过高可能破坏皮肤屏障，洗浴后需及时涂抹保湿霜。
这些传统方法仅适用于轻度、暂时性的皮肤瘙痒缓解，若瘙痒伴随皮疹、渗液、皮肤增厚等症状，或持续超过3天未缓解，可能存在湿疹、荨麻疹、真菌感染等疾病，需及时到皮肤科就诊。日常需避免抓挠患处，穿着纯棉透气衣物，减少刺激性洗护用品的使用。