备孕期间选择斯利安或金斯利安需根据个人营养需求决定。两者均为叶酸补充剂，但成分和适用人群略有不同，建议在医生指导下选择。
斯利安主要成分为叶酸，每片含0.4mg叶酸，适合普通备孕人群预防胎儿神经管畸形。对于无叶酸代谢障碍、日常饮食均衡的女性，单独补充斯利安即可满足备孕需求。金斯利安为复合营养素，除0.4mg叶酸外，还含有维生素B族、维生素C、钙等成分，适合饮食不均衡或存在多种维生素缺乏的备孕女性，可同时补充多种营养元素。
需注意存在叶酸代谢基因突变（如MTHFR基因突变）的女性，可能需要更高剂量活性叶酸，此时需遵医嘱调整补充方案。选择时建议先进行孕前检查，若发现维生素缺乏或存在特殊体质，医生可能推荐金斯利安；若营养状况良好，斯利安更为经济实惠。
备孕期间每日叶酸摄入量建议为0.4-0.8mg，过量补充可能带来健康风险。无论选择哪种补充剂，均需避免同时服用其他含叶酸的复合维生素，并定期进行孕前体检评估营养状况。