身高1米55的体重标准可以通过多种方法评估，通常参考BMI指数、世卫组织公式或简易计算法得出大致范围。具体数值可能存在个体差异，建议结合身体脂肪率等指标综合判断。
1、BMI指数法
BMI正常范围为18.5-23.9，按身高1.55米计算，标准体重应为44.4-57.4公斤。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）平方得出的身体质量指数，能够反映体重与身高的比例关系，但无法区分肌肉和脂肪比例。
2、世卫组织公式法
女性标准体重为（155-70）×60%=51公斤，男性为（155-80）×70%=52.5公斤。该公式考虑了性别差异，女性计算时使用身高减70后乘以60%，男性则用身高减80后乘以70%，更适合亚洲人体型特点。
3、简易计算法
身高（厘米）-105得出50公斤为基准值，上下浮动10%都属于正常范围，即45-55公斤。这种方法计算简便，但未考虑年龄、骨架大小等个体差异因素，体型较大者可能需要适当上调标准值。
维持健康体重需要均衡饮食和规律运动，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。若体重超出标准范围并伴有代谢异常，建议到内分泌科就诊进行体成分分析，在医生指导下制定个性化体重管理方案。
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