蜂蜜柠檬苏打水作为一种饮品，可能具有一定的健康益处，例如促进消化、补充营养、缓解咽喉不适、提升口感以及调节酸碱平衡等。但需注意适量饮用，避免过量。
1、促进消化
柠檬中的柠檬酸可刺激胃酸分泌，帮助分解食物，而苏打水的弱碱性有助于中和胃酸，缓解胃部灼热感。适量饮用可能辅助改善消化不良症状。
2、补充营养
柠檬富含维生素C、钾等营养素，蜂蜜含有少量矿物质和抗氧化物质。饮用后可补充部分营养成分，但无法替代均衡饮食。
3、缓解咽喉不适
蜂蜜具有一定的润喉作用，饮用后可能缓解因干燥或轻微炎症引起的咽喉不适。但若症状持续或加重，需及时就医。
4、提升口感
相较于含糖饮料，蜂蜜柠檬苏打水热量相对较低，且酸甜口感可增加饮水量，适合替代高糖饮品，但需控制蜂蜜添加量。
5、调节酸碱平衡
苏打水呈弱碱性，适量饮用可能帮助调节体内酸碱平衡，但人体本身具有完善的酸碱调节机制，不宜过度依赖饮品调节。
需注意，过量饮用可能引起胃胀、反酸等问题，胃酸分泌过少或糖尿病患者应谨慎饮用。日常饮用时建议选择无糖或低糖配方，避免长期大量摄入糖分。若出现明显不适症状，应及时就医检查，不可依赖饮品替代正规治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。