血钾偏低时，通常可以吃香蕉、橙子、菠菜等富含钾元素的食物，必要时也可遵医嘱使用补钾药物。日常通过调整饮食有助于改善轻度低钾血症，但中重度缺乏需结合医疗干预。
1、香蕉
香蕉是常见的高钾水果，每100克果肉约含钾256毫克。适量食用可补充体内流失的钾离子，帮助维持神经肌肉正常兴奋性和心肌细胞电生理平衡。对于轻度低钾血症患者，每日摄入1-2根香蕉可作为辅助改善方式，但需避免过量导致胃肠不适。
2、橙子
新鲜橙子每100克果肉含钾约169毫克，其含有的维生素C和有机酸可促进钾的吸收利用。榨汁或直接食用均可作为补钾来源，但需注意柑橘类水果可能刺激胃酸分泌，胃溃疡患者应控制摄入量，建议分次食用避免空腹服用。
3、菠菜
每100克煮熟的菠菜含钾约466毫克，同时富含膳食纤维和镁元素。建议焯水后凉拌或清炒，以减少草酸对矿物质吸收的影响。肾功能异常者需注意控制摄入量，因高钾血症风险需在医生指导下调整饮食方案。
出现乏力、心律失常等明显症状时，应及时就医检测血清钾浓度。除饮食调节外，医生可能会开具氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物。需严格遵循医嘱确定剂量，定期复查电解质水平，避免自行用药导致高钾血症等并发症风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。