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哪些人不宜喝咖啡

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

咖啡含有咖啡因等成分,虽然适量饮用可能提神,但孕妇、胃溃疡患者、心血管疾病患者、焦虑症人群以及儿童青少年等群体通常不宜饮用。

1、孕妇

咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内,可能影响胎儿发育。过量摄入可能增加流产或早产风险,还可能影响铁质吸收。建议孕期减少或避免饮用含咖啡因的饮品。

2、胃溃疡患者

咖啡会刺激胃酸分泌,加重胃黏膜损伤,可能诱发反酸、胃痛等症状。胃溃疡患者饮用后易出现腹胀、恶心等不适,建议以温水或碱性饮品替代。

3、心血管疾病患者

咖啡因可能引起血压升高和心率加快,加重心脏负担。冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常患者饮用后易出现心悸、胸闷等症状,需严格控制咖啡因摄入量。

4、焦虑症人群

咖啡因具有中枢神经兴奋作用,可能加重紧张、失眠等焦虑症状。长期饮用可能干扰情绪调节,建议此类人群选择无咖啡因饮品以保持情绪稳定。

5、儿童青少年

儿童神经系统发育尚未成熟,咖啡因可能影响睡眠质量及注意力集中。过量摄入还可能干扰钙吸收,不利于骨骼发育,建议18岁以下人群避免饮用。

上述人群应根据自身情况限制或避免饮用咖啡,必要时可咨询医生建议。日常饮食建议以温水、淡茶或牛奶为主,保持规律作息和均衡营养,有助于维护健康状态。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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