人参肽作为从人参中提取的小分子活性物质，一般具有抗氧化、增强免疫力、缓解疲劳、保护心血管以及调节代谢等功效和作用，但需在医生指导下合理使用。
1、抗氧化
人参肽中含有多肽和人参皂苷等成分，能够清除体内过多的自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，从而延缓细胞老化，辅助改善皮肤状态。
2、增强免疫力
其活性成分可促进T淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的增殖分化，提高免疫球蛋白Igg、IgM的水平，增强机体对病原体的防御能力。
3、缓解疲劳
通过促进乳酸代谢和减少肌肉中乳酸堆积，同时增加肝糖原储备，帮助恢复体力，改善运动后出现的乏力、肌肉酸痛等症状。
4、保护心血管
人参肽具有扩张血管、改善微循环的作用，能调节血管紧张素转换酶活性，辅助降低血压，同时可调节血脂代谢，减少动脉粥样硬化风险。
5、调节代谢
能够增强胰岛素敏感性，促进糖代谢正常化，同时加速脂肪分解酶的活性，帮助维持血糖、血脂的代谢平衡，对代谢综合征患者具有一定辅助改善作用。
需要注意的是，人参肽属于保健品范畴，不能替代药物治疗疾病。服用前建议咨询医师，尤其是患有慢性疾病或正在服用抗凝药物者需谨慎。日常应保持均衡饮食，避免过量摄入，出现不适及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。