DHA藻油作为营养补充剂，一般具有促进大脑发育、改善视力、支持神经发育、抗炎作用以及维护心血管健康等功效。其主要成分为藻类提取的DHA，属于Omega-3脂肪酸的一种。
1、促进大脑发育
DHA是大脑细胞膜的重要组成成分，尤其在婴幼儿脑部快速发育阶段，适量补充有助于神经突触的形成和脑功能的完善。研究表明，DHA对记忆力和认知能力的发展具有积极作用。
2、改善视力
DHA在视网膜中占比高达50%，参与视觉信号传导和光敏细胞的生成。适当摄入可增强视网膜功能，降低黄斑变性风险，尤其对儿童视力发育有一定支持作用。
3、支持神经发育
作为神经系统重要结构物质，DHA能促进神经元髓鞘化，提升神经传导效率。孕期和哺乳期女性补充，有助于胎儿及婴儿神经系统的健全发育。
4、抗炎作用
DHA在体内可转化为消退素等活性物质，通过调节促炎因子水平减轻炎症反应。这种特性对关节炎、皮炎等慢性炎症状态有辅助改善效果。
5、维护心血管健康
DHA能调节血脂代谢，降低血液粘稠度，改善血管内皮功能。长期适量补充对维持血压稳定、预防动脉粥样硬化有一定益处。
DHA藻油的摄入需根据个体需求合理补充，婴幼儿、孕妇等特殊人群应在医生指导下使用。日常饮食中深海鱼类也含有DHA，可通过均衡膳食获取，若选择补充剂应注意产品纯度及认证标识。
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