红西柚对健康有一定的益处。作为营养丰富的水果，其含有维生素C、膳食纤维、抗氧化成分等多种物质，通常具有增强免疫力、促进消化、抗氧化、辅助调节血压以及帮助控制体重等作用。
1、增强免疫力
红西柚富含维生素C，这种水溶性维生素能够促进白细胞生成，增强机体对病原体的防御能力。适量摄入有助于降低感冒等感染性疾病的发生风险。
2、促进消化
红西柚含有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出。其天然果酸还能促进胃酸分泌，帮助分解蛋白质，缓解饭后饱胀感。
3、抗氧化
红西柚中的番茄红素、β-胡萝卜素等抗氧化物质能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这些成分对维护心血管健康和皮肤状态具有积极作用。
4、辅助调节血压
红西柚含有钾元素，这种矿物质能促进钠离子排出，有助于维持血管正常张力。但需注意，正在服用降压药者需遵医嘱控制摄入量。
5、帮助控制体重
低热量高纤维的特性使其能增加饱腹感，其中的柚皮苷成分可能影响脂肪代谢。但单靠食用红西柚并不能达到减重效果，需结合合理饮食。
需要注意的是，红西柚中的呋喃香豆素会影响部分药物代谢，如降压药、降脂药和免疫抑制剂等。日常食用建议控制每日不超过200克，服药期间应咨询医师是否适宜食用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。