乳酸钙和碳酸钙在成分、吸收效果及适用人群等方面存在差异。乳酸钙属于有机钙盐，碳酸钙属于无机钙盐，两者在钙含量、吸收率和适用人群上各具特点，需根据个体情况选择。
乳酸钙的钙含量约为13%，溶解度较高，对胃肠道刺激较小，适合胃酸分泌不足的人群，如老年人或萎缩性胃炎患者。其吸收过程不依赖胃酸，空腹服用也能较好吸收，但达到同等补钙效果需服用更多剂量。碳酸钙含钙量高达40%，成本较低，但溶解度差且依赖胃酸分解，常见腹胀、便秘等不良反应，建议随餐服用以提高吸收率。
适用人群方面，儿童、孕妇及哺乳期妇女可优先选择乳酸钙，因其口感较好且胃肠耐受性更佳。骨质疏松患者需要大剂量补钙时，碳酸钙更具性价比，但胃溃疡患者应避免使用。特殊人群如肾功能不全者，使用碳酸钙可能加重钙磷代谢紊乱，此时乳酸钙更为安全。储存时需注意，乳酸钙易吸潮结块，开封后需密封防潮。
建议在选择钙剂前检测骨密度和血钙水平，遵医嘱规范用药。补钙期间应配合维生素D3摄入，避免与浓茶、咖啡同服影响吸收，定期监测血钙和尿钙浓度，防止过量补钙引发肾结石等并发症。
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