维生素E胶囊作为脂溶性维生素，通常具有抗氧化、保护皮肤、维持生育功能、增强免疫力以及促进血液循环等功效和作用。适量补充维生素E对身体有一定益处，但需遵医嘱使用。
1、抗氧化
维生素E能中和自由基，减少氧化应激对细胞膜的损伤，从而保护细胞结构完整性，延缓细胞老化进程。该作用有助于预防动脉粥样硬化等与氧化损伤相关的疾病。
2、保护皮肤
维生素E可抑制紫外线引起的脂质过氧化反应，减少黑色素沉积，同时促进皮肤屏障修复。外用或口服均能改善皮肤干燥、粗糙等问题，延缓皱纹形成。
3、维持生育功能
维生素E对生殖系统具有保护作用，能促进精子的生成和活动能力，改善卵巢功能。缺乏时可能导致不孕或习惯性流产，适量补充有助于生殖健康。
4、增强免疫力
维生素E通过调节T淋巴细胞功能，增强中性粒细胞的吞噬能力，从而提高机体对病原体的防御能力。尤其对老年人免疫系统衰退有改善作用。
5、促进血液循环
维生素E可抑制血小板过度聚集，改善毛细血管通透性，促进末梢血液循环。该作用有助于缓解手足冰冷、间歇性跛行等微循环障碍症状。
维生素E属于脂溶性维生素，长期过量服用可能导致蓄积中毒。日常可通过坚果、植物油等食物摄取，若需服用胶囊制剂，建议在医生指导下根据个体情况调整剂量，避免与抗凝药物同时使用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。