烟酰胺属于人体必需营养成分，它是维生素B3的一种活性形式，通常需要从食物中摄取以维持正常生理功能。烟酰胺无法由人体自主合成，必须依赖外部摄入，因此被归类为必需营养素。
1、参与能量代谢
烟酰胺是辅酶NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）和NADP（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸）的重要组成部分，这些辅酶在糖类、脂肪及蛋白质的能量转化过程中起关键作用。
2、维持细胞功能
烟酰胺参与DNA修复和细胞信号传导，对皮肤、神经和消化系统的健康至关重要。长期缺乏可能导致糙皮病，引发皮炎、腹泻或认知障碍。
3、食物来源广泛
动物肝脏、禽肉、鱼类、花生及全谷物均富含烟酰胺。日常饮食均衡的情况下，一般可通过食物摄取足够需求量。
若存在吸收障碍或特殊疾病导致摄入不足，可在医生指导下通过膳食补充剂调整。但自行盲目补充可能引发恶心等不适，需遵循专业建议。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。