酸性水果通常包括柠檬、山楂、杨梅、李子、葡萄柚等。这些水果因含有丰富的有机酸，口感偏酸，pH值一般较低，适合日常适量食用。
1、柠檬
柠檬是典型的酸性水果，其pH值约为2~3，主要含有柠檬酸、苹果酸等成分。这类有机酸不仅赋予其酸味，还能促进唾液分泌、增进食欲。但直接食用可能刺激口腔黏膜，建议泡水或调味使用。
2、山楂
新鲜山楂的pH值在3左右，富含山楂酸、酒石酸等物质。其酸味成分有助于促进胃酸分泌，辅助消化油腻食物，但胃酸过多者需控制摄入量，避免空腹食用。
3、杨梅
杨梅pH值约为3.5，含有天然果酸和维生素C。其酸性特征能提升口感清爽度，但果肉中的细小纤维可能刺激牙龈，食用后建议漱口清洁口腔。
4、李子
成熟李子的pH值在3.5~4之间，果酸含量较高。未完全成熟的李子酸度更强，可能引起胃肠不适，建议选择表皮紫红、触感稍软的果实食用更安全。
5、葡萄柚
葡萄柚的pH值约3~4，含有柚皮苷和柠檬酸。其酸性成分有助于提升代谢效率，但正在服用降压药、降脂药的人群需注意药物相互作用风险。
日常食用酸性水果建议控制在每日200~350克，胃食管反流或消化道溃疡患者应减少摄入。若需补充维生素C，可搭配草莓、猕猴桃等酸性较弱的水果交替食用。出现胃痛、反酸等不适症状时，应及时调整饮食结构并就医咨询。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。