十八岁的人群通常可以适量食用草莓、香蕉、榴莲、丝瓜等水果和蔬菜。这些食物含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，但具体食用需根据个体情况调整。
草莓含有维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，但部分人群可能对草莓过敏，食用后若出现皮疹、瘙痒等症状需立即停止。香蕉富含钾元素和可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，但成熟香蕉糖分较高，血糖异常者需控制摄入量。榴莲热量较高，适量食用可补充能量，但过量可能引起上火或消化不良。丝瓜水分含量高且低热量，其膳食纤维有助于维持消化功能，适合大多数人群日常食用。
日常饮食建议保持多样化，避免单一食物过量。对上述食物存在过敏史或特殊疾病（如糖尿病、肾病）的人群，建议咨询医生或营养师调整饮食方案。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，应及时就医排查原因。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。