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豆角嘌呤含量是否高

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

豆角的嘌呤含量不高,属于低嘌呤食物,适合痛风及高尿酸血症患者适量食用。其嘌呤含量通常为每100克50毫克以下,远低于高嘌呤食物的标准。日常食用时需注意合理搭配饮食,避免过量摄入其他高嘌呤食物。

豆角的嘌呤含量在不同品种间可能存在细微差异,但整体均处于低嘌呤水平。例如,四季豆的嘌呤含量约为每100克45毫克,长豇豆则更低。这种含量的食物对血尿酸水平影响较小,因此痛风患者在病情稳定期可适量食用。但需注意,若同时大量摄入其他中高嘌呤食物,仍可能导致尿酸波动。

建议高尿酸血症患者将豆角作为日常蔬菜选择之一,但需控制每日总嘌呤摄入量。烹饪时尽量采用清蒸、水煮等方式,避免加入动物油脂或大量调味料。若处于痛风急性发作期,可暂时减少豆类摄入,并优先选择绿叶蔬菜。日常饮食管理应结合个体尿酸水平及医生建议进行调整。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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