鸡蛋果通常含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化物质等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的部分营养。其口感酸甜，果香浓郁，是日常饮食中的常见水果之一。
1、维生素
鸡蛋果含有维生素C、维生素A及B族维生素。维生素C具有抗氧化作用，可辅助维持皮肤和黏膜健康；维生素A对视力保护有一定帮助；B族维生素则参与能量代谢，有助于维持神经系统功能。
2、矿物质
鸡蛋果富含钾、镁、钙等元素。钾有助于调节体内电解质平衡，对维持正常血压有积极作用；镁参与骨骼健康和肌肉功能；钙则是构成骨骼的重要成分，适量摄入可辅助骨骼发育。
3、膳食纤维
果肉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道内的停留时间，有助于改善消化功能。同时，膳食纤维还可增加饱腹感，辅助调节食欲。
4、抗氧化物质
鸡蛋果中的类黄酮、多酚等抗氧化成分可中和体内自由基，减缓氧化应激反应，对维护细胞健康具有潜在益处。
5、低热量
每100克鸡蛋果约含97千卡热量，脂肪含量较低，适合作为健康饮食的组成部分，但需注意其含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。
日常建议将鸡蛋果作为水果搭配的一部分，避免过量食用引起胃肠不适。对鸡蛋果过敏者应避免食用，食用后若出现皮疹、瘙痒等症状需及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。