花生浆作为营养饮品，一般具有补充营养、促进消化、提供能量、辅助抗氧化及维护心血管健康等功效和作用。适量饮用可为身体带来一定益处。
1、补充营养
花生浆含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素及钙、镁等矿物质，能为人体提供多种必需营养素，有助于维持正常生理功能。
2、促进消化
其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，而天然酶类物质有助于分解食物，改善消化吸收功能，缓解轻度腹胀等不适。
3、提供能量
花生浆富含碳水化合物和脂肪，每100毫升约含45-60千卡热量，适合作为早餐或加餐饮品快速补充体能。
4、辅助抗氧化
含有的维生素E和多酚类物质能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，但需配合均衡饮食才能发挥效果。
5、维护心血管健康
花生浆中的单不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平，适量摄入可能对降低低密度脂蛋白胆固醇有一定辅助作用。
饮用花生浆需注意控制每日摄入量，建议健康人群每日不超过400毫升。消化功能较弱者应避免空腹饮用，对花生过敏者需严格禁食。若存在特殊疾病需控制热量或脂肪摄入，建议咨询营养师调整饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。