尿酸水平升高可能与饮食不当、代谢异常等因素有关。通常可以吃低嘌呤食物、富含维生素C的食物，并适当增加饮水量，同时需遵医嘱使用降尿酸药物进行控制。
1、低嘌呤食物
尿酸是嘌呤代谢的产物，日常需限制高嘌呤食物的摄入。建议选择嘌呤含量较低的蔬菜如冬瓜、黄瓜，水果如樱桃、草莓，以及全谷类如燕麦、糙米等。这类食物既能提供膳食纤维，又可减少尿酸生成，适合高尿酸血症或痛风患者食用。
2、富含维生素C的食物
维生素C能促进尿酸排泄，抑制尿酸合成。柑橘类水果如橙子、柚子，以及猕猴桃、鲜枣等均含有丰富的维生素C。但需注意避免过量摄入，每日推荐量为100mg左右，过量可能增加肾脏负担。
3、多饮水
每日饮水量建议达到2000ml以上，可选择白开水、淡茶水或柠檬水。充足的水分摄入有助于稀释尿液，促进尿酸通过肾脏排泄，降低尿酸盐结晶形成的风险。需避免饮用含糖饮料或酒精，以免影响尿酸代谢。
日常需注意限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入，避免饮酒及含果糖饮料。若通过饮食调整后尿酸仍持续偏高，或已出现痛风发作，应及时就诊，在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等药物进行规范治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。