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哪些人群不宜食用牛肉

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

牛肉营养丰富,但部分人群可能存在食用禁忌。通常痛风患者、高胆固醇血症患者、消化功能较弱者及过敏体质者需谨慎食用,具体需结合个体情况判断。

1、痛风患者

牛肉属于中高嘌呤食物,每100克约含83毫克嘌呤。嘌呤代谢异常会导致血尿酸升高,可能诱发关节红肿热痛等症状。建议急性发作期每日嘌呤摄入控制在150毫克以下,间歇期不超过300毫克。

2、高胆固醇血症患者

牛后腿肉胆固醇含量约84毫克/100克,牛脑高达2447毫克/100克。过量摄入可能影响低密度脂蛋白代谢,建议每日胆固醇摄入不超过300毫克,严重患者不超过200毫克。

3、消化功能较弱者

牛肉肌纤维较粗且结缔组织多,消化时间可达4-6小时。胃排空延迟或胃肠术后患者可能出现腹胀、嗳气等消化不良症状,建议选择炖煮2小时以上的烹调方式。

4、过敏体质者

牛肉过敏属于IgE介导的速发型过敏反应,临床表现为荨麻疹、血管性水肿等症状。血清特异性IgE检测可辅助诊断,需完全回避过敏原。

建议存在上述情况的人群根据自身健康状况调整饮食结构,必要时可在营养师指导下选择禽肉、鱼类等替代蛋白质来源。若出现食物过敏反应应及时就医,避免引发严重过敏反应。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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