槐米茶作为传统饮品，一般具有辅助降血压、抗氧化、促进消化、增强免疫力以及改善皮肤健康等益处。其成分中的芦丁、维生素等物质可对人体产生一定的调节作用。
1、辅助降血压
槐米茶中的芦丁成分有助于扩张血管，促进血液循环，从而对调节血压有一定辅助效果，适合高血压人群适量饮用。
2、抗氧化
所含的维生素C和类黄酮等成分可帮助清除体内自由基，减轻氧化应激反应，延缓细胞老化进程。
3、促进消化
茶中的膳食纤维能温和刺激肠道蠕动，促进消化液分泌，对缓解腹胀、便秘等消化问题具有辅助改善作用。
4、增强免疫力
维生素C等营养素可促进白细胞生成，帮助增强机体对外界病原体的防御能力。
5、改善皮肤健康
抗氧化成分有助于减少紫外线引起的皮肤损伤，辅助淡化色素沉着，维持皮肤弹性和光泽。
饮用槐米茶时建议控制每日摄入量，以300-500ml为宜。脾胃虚寒者应避免空腹饮用，孕妇及过敏体质人群需在医师指导下使用。需注意此类茶饮不能替代药物治疗，出现严重健康问题时需及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。