营养心肌通常可以吃深海鱼、坚果、新鲜蔬果等食物，或在医生指导下使用辅酶Q10、曲美他嗪、维生素类药物等。药物需根据具体病情遵医嘱使用，避免自行盲目用药。
1、深海鱼
深海鱼富含Omega-3脂肪酸，如三文鱼、沙丁鱼等，这类成分有助于降低血液中的甘油三酯水平，减轻心肌细胞的氧化应激反应，从而辅助保护心肌功能。适量食用可改善心血管代谢状态，但需注意避免过量摄入。
2、坚果
杏仁、核桃等坚果含有不饱和脂肪酸及维生素E，能减少自由基对心肌细胞的损伤，同时促进脂质代谢平衡。日常可作为健康零食适量食用，但需控制每日摄入量，以防热量超标。
3、新鲜蔬果
蓝莓、菠菜、橙子等蔬果富含花青素、维生素C等抗氧化成分，可增强心肌细胞对氧化应激的抵抗能力，维持细胞膜稳定性。建议每日摄入300-500克不同种类的蔬果，以补充多样化营养素。
4、辅酶Q10
该药物是线粒体能量代谢的关键辅酶，可改善心肌细胞能量供应，适用于心肌缺血或慢性心力衰竭患者。需遵医嘱使用胶囊或片剂，避免与其他心血管药物发生相互作用。
5、曲美他嗪
通过优化心肌能量代谢途径，减少乳酸堆积，常用于稳定性心绞痛患者。通常以片剂形式服用，但存在肝功能异常者需慎用，用药期间需定期监测心电图变化。
营养心肌需结合个体健康状况调整饮食结构，若存在明确心脏疾病，应及时就诊并完善心肌酶、心脏超声等检查。药物使用前需经专业评估，不可替代正规治疗方案，日常需避免高盐高脂饮食，保持规律作息。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。