甘草橄榄作为一种传统蜜饯，通常具有生津止渴、缓解咽喉不适、促进消化、抗氧化以及补充能量等功效和作用。其成分结合了甘草和橄榄的特性，适量食用可为身体带来一定益处。
1、生津止渴
甘草橄榄中的橄榄含有天然果酸和咸味物质，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥。尤其在干燥环境中，咀嚼后有助于保持口腔湿润，改善口渴症状。
2、缓解咽喉不适
甘草具有润喉作用，其有效成分可舒缓咽喉黏膜的炎症反应。对于轻微咽喉干痒或不适感，食用后可能起到一定的缓解效果。
3、促进消化
橄榄中的有机酸成分能促进胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪。适量食用可辅助改善食欲不振或饭后饱胀感，但胃酸过多者需慎用。
4、抗氧化
橄榄富含多酚类物质，这些成分能中和体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量摄入有助于延缓皮肤老化，但其作用较温和。
5、补充能量
制作过程中添加的糖分可为身体提供快速能量，在体力消耗较大时帮助恢复体力。但需注意控制摄入量，避免糖分过量。
日常食用甘草橄榄建议选择正规厂家生产的低糖产品，每次食用不超过3-5颗为宜。糖尿病患者、龋齿患者及控制体重人群需谨慎食用，出现持续性咽喉疼痛或消化系统不适时应及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。