女性不宜食用鱼籽的说法并不准确，一般情况下女性可以适量食用鱼籽。但如果存在过敏、代谢异常或处于妊娠期等特殊情况，则需谨慎控制摄入量。
1、过敏
鱼籽属于高蛋白食物，部分人可能对其中的蛋白质或特定成分过敏，食用后易引发皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏反应。若既往有海鲜过敏史，应避免食用鱼籽及相关制品。
2、代谢异常
鱼籽嘌呤含量较高，每100克约含150-300毫克嘌呤。痛风、高尿酸血症患者过量摄入可能诱发关节疼痛。此外，鱼籽胆固醇含量也较高，每100克约含300-500毫克，高脂血症、心血管疾病患者需注意控制摄入量。
3、妊娠期
深海鱼籽可能含有微量汞等重金属，孕妇长期大量食用可能影响胎儿神经系统发育。建议选择淡水鱼籽且每周摄入量不超过50克，同时注意观察有无消化不良等情况。
日常饮食中，健康人群每周食用1-2次鱼籽（每次30克左右）可补充优质蛋白、维生素D及Omega-3脂肪酸。若存在基础疾病或特殊生理状态，建议咨询营养科医师制定个体化饮食方案，通过食物多样化保障营养均衡。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。