晚上睡前吃水果是否合适，需要根据个人体质、水果种类及进食量综合判断。一般健康人群适量食用低糖水果可能不会造成明显影响，但部分人群需谨慎。
水果含有果糖、膳食纤维等成分，适量食用可补充维生素。但睡前过量食用高糖水果可能导致血糖波动，尤其糖尿病患者需注意。部分人群食用后可能因胃酸分泌增加引起反流，出现烧心等不适。此外，西瓜等含水量高的水果可能增加夜尿频率，影响睡眠质量。
建议选择低糖水果如苹果、蓝莓等，且进食时间最好在睡前1-2小时。消化功能较弱者应控制摄入量，避免空腹食用酸性水果。若夜间频繁出现反酸、腹胀等不适，建议咨询医生调整饮食结构，必要时进行胃肠功能评估。
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