钠摄入过多通常会对心血管、肾脏、骨骼等多个系统造成不良影响，可能引发高血压、肾脏负担加重、水肿、骨质疏松等问题。
1、高血压
钠摄入过量会导致体内水分潴留，增加血容量，从而引起血管压力升高。长期高钠饮食可能使血管壁持续承受过高压力，逐渐诱发原发性高血压，增加心脑血管事件风险。
2、肾脏负担加重
肾脏是排泄钠的主要器官。过量钠摄入会迫使肾脏超负荷工作以排出多余钠离子，长期可能损伤肾小管功能，甚至增加慢性肾病、肾结石等疾病的发生概率。
3、水肿
钠离子浓度过高会打破体液平衡，促使水分从血管内转移到组织间隙。这种体液重新分布可能导致眼睑、下肢等部位出现凹陷性水肿，严重时可影响活动能力。
4、骨质疏松
高钠饮食会加速钙离子通过尿液排泄，造成体内钙质流失。长期钙磷代谢失衡可能降低骨密度，特别是中老年人群更易因此增加骨质疏松和骨折风险。
日常应注意控制食盐、酱油、腌制食品等高钠食物的摄入量，选择新鲜食材并减少加工食品的食用。若已出现血压异常或持续性水肿，建议及时就医检查，在医生指导下调整饮食结构并监测相关指标。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。