沙棘籽油作为天然植物提取物，一般具有抗氧化、促进消化、保护心血管、改善皮肤健康、调节免疫等功效和作用。其主要成分包括维生素、不饱和脂肪酸等，适合日常保健使用。
1、抗氧化
沙棘籽油富含维生素C、维生素E及类黄酮等成分，能有效清除体内自由基，减缓氧化应激反应。其抗氧化活性有助于延缓细胞老化过程，对紫外线引起的皮肤损伤也有一定防护效果。
2、促进消化
该油中含有的多种活性物质可刺激消化液分泌，改善胃肠蠕动功能。对胃黏膜具有保护作用，可缓解轻度胃部不适，但需注意不能替代药物治疗器质性疾病。
3、保护心血管
含有的Omega-7脂肪酸可调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白水平。适量摄入有助于维持血管弹性，但心血管疾病患者仍需遵医嘱进行规范治疗。
4、改善皮肤健康
其脂溶性成分可增强皮肤屏障功能，缓解皮肤干燥脱屑。局部使用时能促进表皮细胞再生，对轻度烫伤、日晒伤等皮肤损伤有辅助修复作用。
5、调节免疫
沙棘籽油中的多酚类物质具有免疫调节特性，可增强吞噬细胞活性。长期适量补充可能提升机体非特异性免疫力，但免疫功能异常者应及时就医。
沙棘籽油作为膳食补充剂使用时，建议选择正规厂家生产的产品。存在过敏体质者初次使用前应进行皮肤测试，出现胃肠不适需立即停用。日常保健需注意均衡饮食，不能替代药物治疗疾病，特殊人群使用前建议咨询医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。