感冒期间通常可以适量喝酸奶，但需根据个人身体情况调整。酸奶作为乳制品，其营养价值和耐受性因人而异，特殊人群需谨慎选择。
1、补充营养
酸奶含有优质蛋白质、钙和维生素B族，可为感冒期间身体提供能量和营养支持，有助于维持体力。其含有的活性乳酸菌还能帮助维持肠道菌群平衡，促进营养吸收。对于食欲不振的感冒患者，适量酸奶可替代部分固体食物摄入。
2、调节免疫
部分研究表明酸奶中的益生菌可能通过肠-免疫轴对免疫系统产生正向调节作用。但需注意这种作用有限，不能替代药物治疗。建议选择无添加的原味酸奶，避免含糖量过高影响免疫力。
3、注意事项
感冒伴发热时应避免冰镇酸奶，建议常温或稍微加热后饮用。鼻塞严重时需小口慢饮防止呛咳。消化道症状明显或既往有乳糖不耐受者，可选择低乳糖或无乳糖酸奶，必要时用豆浆等植物蛋白饮品替代。
感冒期间饮食应以清淡易消化为主，酸奶可作为营养补充的选项之一。若出现持续腹泻、呕吐等消化道症状，或饮用后出现腹胀等不适，应及时停止并咨询医生。特殊人群如婴幼儿、孕妇应在医生指导下合理选择乳制品。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。