菠萝作为常见水果，一般具有促进消化、补充营养、抗氧化、增强免疫力及辅助维护健康等作用。适量食用可为男性提供多种益处，但需注意合理摄入。
1、促进消化
菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能够帮助分解蛋白质，促进胃肠道对食物营养的吸收，缓解饱胀感或消化不良引起的不适。
2、补充营养
菠萝富含维生素C、锰及膳食纤维，有助于维持身体正常代谢功能。每100克菠萝约含47.8毫克维生素C，可满足成人每日所需量的50%左右。
3、抗氧化
其中的类黄酮和酚酸成分具有清除自由基的作用，能减少氧化应激对细胞造成的损伤，对预防慢性疾病有一定辅助作用。
4、增强免疫力
维生素C和β-胡萝卜素等成分能促进白细胞活性，增强机体对病原体的防御能力，特别是在季节交替时有助于维持上呼吸道健康。
5、辅助维护健康
菠萝中的微量元素锌对男性生殖系统健康有积极作用，而膳食纤维有助于调节胆固醇水平，对心血管系统具有保护效应。
建议每日摄入量控制在200克以内，空腹时避免大量食用。对菠萝蛋白酶过敏或患有口腔溃疡者需谨慎食用。若出现皮肤瘙痒、腹泻等异常反应，应及时停止摄入并就医检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。