60-70岁女性的标准体重需结合身高判断，通常以BMI指数20-27为参考范围。例如身高1.6米的女性，体重约为51.2-69.1公斤，具体范围因人而异。
老年人因肌肉量减少、体脂分布变化等因素，标准体重范围较年轻人更宽松。BMI指数低于18.5可能存在营养不良风险，超过27则可能增加代谢性疾病的发生概率。需注意体重突然下降或增长可能是疾病征兆，建议定期监测。
建议通过均衡膳食和适度运动维持健康体重，如太极拳、快走等低强度锻炼。日常饮食可增加优质蛋白摄入，避免过度节食。若体重波动较大或伴随乏力、水肿等症状，应及时就医检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。