山茶油作为常见的植物油，一般具有润肠通便、护肤保湿、辅助消炎、促进伤口愈合、调节血脂等功效和作用，但需注意合理使用。其具体功效及禁忌如下：
1、润肠通便
山茶油富含不饱和脂肪酸，进入肠道后可润滑黏膜，刺激肠道蠕动，帮助缓解大便干结、排便困难等症状，适合便秘人群适量食用。
2、护肤保湿
山茶油含有维生素E和油酸成分，涂抹于皮肤表面能形成保护膜，减少水分流失，改善皮肤干燥、起皮等问题，尤其适合秋冬季节使用。
3、辅助消炎
山茶油中的茶多酚和角鲨烯等物质具有一定的抗氧化作用，可减轻皮肤轻微炎症反应，如蚊虫叮咬后局部涂抹可能缓解红肿瘙痒。
4、促进伤口愈合
山茶油外用时能隔离创面与外界接触，其天然抗菌成分有助于预防浅表伤口感染，促进表皮修复，适用于小面积擦伤或烫伤恢复期。
5、调节血脂
山茶油中的单不饱和脂肪酸占比高达80%以上，适量替代动物油脂摄入可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，对心血管健康有一定益处。
需注意的是，山茶油不宜过量食用，否则可能引起腹泻等不适。皮肤敏感者初次使用前建议小面积测试，避免过敏反应。日常保存需密封避光，高温烹调可能导致营养成分流失。若存在严重皮肤损伤或慢性疾病，需遵医嘱规范治疗，不可依赖山茶油替代药物。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。