感冒期间不宜吃辛辣刺激类、油腻类、高糖类、生冷类以及酒精类等食物，以免加重症状或影响恢复。患者应保持清淡饮食，并适当补充水分和营养。
1、辛辣刺激类
辣椒、洋葱、芥末等辛辣食物可能刺激呼吸道黏膜，导致咽喉肿痛、咳嗽等症状加重，不利于感冒恢复。同时这类食物可能引起胃肠不适，影响营养吸收。
2、油腻类
炸鸡、肥肉等高脂肪食物消化速度较慢，可能加重胃肠负担，出现腹胀、恶心等症状。感冒期间人体消化功能减弱，摄入过多油脂可能降低食欲，影响蛋白质等必需营养物质的摄入。
3、高糖类
蛋糕、碳酸饮料等含糖量高的食物可能抑制白细胞杀菌能力，减弱机体免疫力。过量糖分摄入还会导致喉咙黏液分泌增加，可能加重痰多、咽部不适等呼吸道症状。
4、生冷类
冰淇淋、冰镇饮品等低温食物可能刺激咽喉部血管收缩，导致局部血液循环变差，可能加重鼻塞、流涕等症状。部分患者食用后可能出现胃肠道痉挛，引发腹痛等不适。
5、酒精类
酒精可能加重鼻黏膜充血，导致鼻塞加重，同时可能与感冒药中的对乙酰氨基酚等成分产生相互作用，影响药物代谢。饮酒还会加速体内水分流失，不利于体温调节。
感冒期间建议选择小米粥、蒸鸡蛋等清淡易消化的食物，每日饮水量保持在1500-2000ml。若出现持续高热、剧烈咳嗽或超过1周未愈，应及时到呼吸内科就诊。用药期间避免自行饮酒或食用特殊食材，严格遵循医嘱进行治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。