鱼油软胶囊作为常见的膳食补充剂，一般具有调节血脂、促进大脑发育、抗炎、改善视力以及支持心血管健康等功效和作用。其主要成分为Omega-3多不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA，可通过不同机制对身体产生益处。
1、调节血脂
鱼油中的EPA和DHA能抑制肝脏合成甘油三酯，同时促进脂蛋白代谢，有助于降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，减少血管壁脂质沉积。临床研究显示，长期适量补充可辅助改善高脂血症。
2、促进大脑发育
DHA是神经系统细胞膜的重要构成成分，尤其在胎儿期和婴幼儿期对脑神经发育至关重要。孕妇适量补充鱼油有助于胎儿脑细胞分化，儿童补充可支持认知功能发展。
3、抗炎
EPA通过竞争性抑制环氧化酶活性，减少促炎因子前列腺素E2的生成。这种抗炎特性对缓解类风湿关节炎患者的关节肿胀、僵硬等症状具有一定辅助作用。
4、改善视力
DHA在视网膜光感受器中含量丰富，参与视觉信号传导。适量补充可增强视网膜细胞膜的流动性，对缓解干眼症、维持黄斑区功能有积极意义。
5、支持心血管健康
Omega-3脂肪酸能调节血小板聚集功能，改善血管内皮细胞活性，同时通过降低血液粘稠度减少血栓形成风险。流行病学研究提示规律摄入可降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等心血管事件发生率。
需注意鱼油软胶囊不能替代药物治疗，高脂血症、心脑血管疾病患者需遵医嘱规范用药。对海鲜过敏者、凝血功能障碍者应谨慎使用，建议在医师指导下根据个体情况调整剂量，避免与抗凝血药物联用引发出血风险。日常保存时应避光防潮，开封后需尽快服用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。