肉桂岩茶作为乌龙茶的一种，一般具有提神醒脑、延缓衰老、健胃消食、调节血脂、辅助控制体重等健康益处。其具体作用因个人体质和饮用量而异，需合理饮用。
1、提神醒脑
肉桂岩茶含有咖啡因等成分，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳感，增强注意力和思维敏捷性，适合需要集中精力时适量饮用。
2、延缓衰老
茶叶中的茶多酚等抗氧化物质可清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，长期适量饮用可能有助于延缓皮肤和器官的衰老进程。
3、健胃消食
肉桂岩茶中的茶碱等成分能促进胃酸分泌，辅助改善油腻饮食后的腹胀感，但空腹时过量饮用可能刺激胃黏膜，需注意饮用方式。
4、调节血脂
研究表明茶多酚可能通过抑制肠道脂质吸收、促进胆固醇代谢等途径，辅助降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白水平。
5、辅助控制体重
咖啡因与茶多酚的协同作用可促进能量代谢，增加热量消耗，配合合理饮食和运动可能对体重管理产生积极影响。
日常饮用时建议选择淡茶，避免睡前饮用以免影响睡眠。胃酸过多、缺铁性贫血患者及孕妇等特殊人群需控制摄入量，出现不适反应应及时停止饮用并咨询医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。