来月经一般是可以洗澡的，但是一定要注意水温，洗完澡后要做好保暖措施，及时擦干身上的水分，多穿衣物，避免受凉。
由于月经期分泌物增多，洗澡以后，可清除经血、汗液和油脂，减少细菌滋生，降低阴道炎、外阴炎等感染风险。另外，在月经期间使用温水洗澡，可放松肌肉，减轻痛经、腰酸等症状；淋浴还能改善血液循环，缓解疲劳。此外，定期洗澡，不仅可以保持身体干爽避免黏腻感，也可以提升月经期的生活质量和心理状态。
但是在洗澡的时候，尽量选择淋浴，避免盆浴。因为盆浴的水可能被经血污染，细菌易进入阴道或子宫，引发感染。另外，洗澡水的温度尽量控制在38℃~40℃之间，这样既能放松身体，又不会刺激子宫收缩，导致痛经或者是加重经血不畅。除此之外，建议每次洗澡时间控制在10分钟~15分钟内，避免因久站导致疲劳或加重盆腔充血。
在月经期间，一定要注意自身的清洁，定期更换卫生巾，也要定期更换内裤，可以有效防止细菌滋生。