吃蔬菜、水果、全谷物等食物，也可以吃钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等药物能降血压，但是用药期间需要遵医嘱。
一、食物
1.蔬菜
如芹菜、洋葱、黑木耳等，其中芹菜富含芹菜素，能舒张血管，降低血压；洋葱中含有前列腺素A，可扩张血管，降低血液黏稠度；黑木耳能抗血小板聚集，减少血液黏稠度，辅助降压。
2.水果
如香蕉、苹果、橙子等，香蕉中富含钾元素，利于维持血压稳定。苹果有利于心肌代谢，改善血液循环，促进胆固醇代谢，防止高血压进一步发展。橙子富含钾，有助于降低血压。
3.全谷物
如燕麦、糙米、全麦面包等，里面富含膳食纤维、B族维生素和其他营养物质，有助于控制血压。
二、药物
1.钙通道阻滞剂
如硝苯地平片、硝苯地平缓释片、苯磺酸左旋氨氯地平片等，通过阻止钙离子进入心血管平滑肌细胞，放松血管，降低血压。
2.血管紧张素转化酶抑制剂
如马来酸依那普利片、卡托普利片、盐酸贝那普利片等，患者遵医嘱用这些药物，能催化血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ，也可以抑制激肽酶，使缓激肽降低减少，从而辅助降低血压。
3.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂
如厄贝沙坦片、氯沙坦钾片、缬沙坦片等，药物进入身体以后，可以扩张血管，降低血管外周阻力，从而有效降低动脉血压。
在日常生活中，患者需要定时定期去医院进行血压监测，及时关注血压变化。