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糖尿病能喝牛奶吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者一般是能喝牛奶的,但是要控制好饮用量,也要注意饮用方式。

牛奶是一种比较常见的奶制品,其中富含优质蛋白质,且氨基酸组成与人体需求接近,易于被人体吸收利用。由于糖尿病患者代谢紊乱,身体对蛋白质的需求可能增加,适量饮用牛奶有助于维持肌肉质量、修复组织和增强免疫力。另外,牛奶中的乳糖被吸收的速度相对缓慢,糖尿病患者饮用后,一般不会引起血糖急剧升高。同时,牛奶中的蛋白质和脂肪也能延缓碳水化合物的消化和吸收,有助于稳定餐后血糖水平,对身体有好处。

虽然牛奶中的营养物质比较多,但如果糖尿病患者过量喝牛奶,可能会刺激胃肠道,还可能会引起肥胖。建议糖尿病患者尽量选择脱脂牛奶或者是低脂牛奶,且每天的饮用量不超过300毫升,可以减少脂肪摄入,也可以辅助控制体重和血脂水平。

在日常生活中,患者一定要注意饮食健康,不建议吃奶油蛋糕、提拉米苏等糖分含量偏高的食物。

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