孕妇通常吃富含铁元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含叶酸的食物、补血药物等补血最快最好。
1.富含铁元素的食物
铁元素属于合成血红蛋白的关键原料，孕妇适量吃动物肝脏、动物血制品等富含铁元素的食物，可以达到补血的目的，每周可以吃2~3次。
2.富含维生素的食物
例如草莓、西红柿等，其中富含维生素，能够显著提高铁元素的利用率，从而达到补血的效果。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质属于血红蛋白合成过程中的金属物质，孕妇平时可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鲫鱼、鸡蛋等，以满足身体对蛋白质的需求，并且可以辅助补血。
4.富含叶酸的食物
叶酸参与红细胞的生成，所以可以多吃些菠菜、坚果等叶酸含量丰富的食物，对预防贫血至关重要。
5.补血药物
可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物、益气养血口服液等药物治疗，有助于补充铁元素，达到补血的目的。需注意的是，若孕妇患有珠蛋白生成障碍性贫血，需及时就医，避免盲目补铁。
在日常生活中，建议保证营养均衡，避免长期大量吃单一食物，以免营养不良。