燕麦片是一种低生糖的食物，血糖高人群通常可以吃，但是不可以吃太多，以免加重胃肠负担，也要避免吃添加剂过多的燕麦片。
燕麦片是燕麦粒蒸熟后压片制作而成的，其中含有蛋白质、维生素以及膳食纤维，适量吃，不会导致血糖生长速度较快，有利于维持血糖稳定，对身体有益，平时可以将其搭配牛奶、豆浆、坚果等食物一起吃。虽然燕麦片对身体有益，但是不建议一次性摄入过多，否则容易导致食物在胃肠中堆积，诱发腹胀、腹痛等不适症状。
平时也要选择传统燕麦片，避免吃即食燕麦片，此类燕麦片经过深度加工，升糖指数相对较高。在烹饪燕麦片时，也要避免添加过滤蜂蜜、糖等甜味剂，以免增加血糖负担。
在日常生活中，可以适当多喝些温开水，有助于促进身体的新陈代谢，排出体内毒素排除，并且有助于控制血糖。平时可以适当多吃些苹果、黄瓜、娃娃菜等新鲜的水果蔬菜，避免吃熔岩蛋糕、提拉米苏、奶油蛋糕等含糖量较高的食物，以免造成血糖快速升高，诱发糖尿病。