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孕晚期可以吃山楂吗

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

孕晚期一般不可以吃山楂,否则容易增加早产的风险,而且会加重胃部不适,不利于身体健康。

山楂属于一种药食同源的食物,富含膳食纤维、有机酸、矿物质等多种营养成分,具有促进消化、补充营养等功效。通常情况下,孕晚期的子宫敏感性会增加,而山楂中含有山楂酸、柠檬酸等成分,这些成分可能会导致子宫平滑肌兴奋,引发宫缩的情况,此时容易增加早产的风险。另外,山楂的酸性比较强,过量食用可能会导致胃酸分泌过多,从而引起胃酸、反酸、胃胀等症状,且孕晚期孕妇的胃肠功能较弱,可能会加重胃部不适,影响到营养物质的吸收和利用。因此,不建议孕晚期的孕妇吃山楂。

在日常生活中,孕妇要注意养成良好的饮食习惯,可以适当食用新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、苹果等,能够帮助补充人体内所需要的营养成分,促进胎儿的生长和发育。同时,也需要注意养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。

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