舌头硬可能与饮食因素、不良生活习惯、舌头本身问题、甲状腺功能减退、脑梗死等原因有关，可根据原因选择合适的治疗方法。
1.饮食因素
长时间没有饮水或者食用肥甘厚腻、辛辣刺激、生冷的食物，比如麻辣烫、麻辣火锅、冰激凌等，通常会刺激舌头组织发硬、发麻。可适当吃一些清淡的食物，比如西红柿、黄瓜等。
2.不良生活习惯
如果经常熬夜，作息时间不规律，可能会导致体内上火，容易引起舌头干燥，也会感觉到舌头发硬。建议合理调整作息，每天保证8~10小时的睡眠时间，晚上尽量在10点之前睡觉。
3.舌头本身问题
如果患者本身存在口腔溃疡、舌炎等疾病，由于疾病刺激可能会影响舌头正常活动表现为发硬，伴有疼痛、肿胀等相关症状。患者可遵医嘱服用西地碘含片、口腔溃疡散的药物治疗。
4.甲状腺功能减退
如果患有甲状腺功能减退，由于体内甲状腺激素水平发生改变，可能会造成舌头黏液水肿表现为发硬。患者可遵医嘱服用甲状腺片、主要甲状腺素钠片等药物治疗。
5.脑梗死
如果患者存在脑梗死，由于血管硬化，管腔变窄，通常会使得舌静脉循环变差，进而刺激舌神经，出现舌根发硬，伴有说话不灵活、吐字不清等现象。患者可配合医生通过静脉溶栓进行治疗。
如果舌头硬的症状持续不能缓解，或者伴随其他异常症状，需要患者引起重视。一定要及时前往医院就诊，由专业医生通过详细检查了解具体原因，采取对因处理的方法来改善。