散光一般是18~22岁相对稳定。建议养成良好的用眼习惯，即使散光度数不变，若影响视力，仍需通过框架眼镜、隐形眼镜或激光手术进行矫正。
在儿童以及青少年时期，眼轴、角膜形态等都在发生变化，此期间的散光度数也可能随之变化。在18~22岁时，人体的生理发育基本完成，并且眼球结构也逐步稳定，散光的度数也会稳定下来，如果在此期间，养成良好的饮食习惯，例如保持正确的读写姿势、控制用眼时间等，散光会逐渐趋于稳定。如果眼部外伤或者做眼部手术时，角膜的形态可能会发生变化，此时也可能会出现散光的情况，但是伤口愈合后会逐渐恢复正常。
在日常生活中，要纠正不良的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子设备，并且可以适当增加户外活动时间，多看一些绿色植物，有助于缓解眼部疲劳。平时可以结合身体情况，适当增加户外锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于促进新陈代谢，加快体内毒素以及废物排除，并且可以增强身体的免疫力，提高抗病能力。