伏湿膏的功效和作用有祛湿健脾、改善消化功能、调节代谢与排毒等，在平时要注意遵医嘱使用。
1.祛湿健脾
伏湿膏含有茯苓、薏苡仁等成分，可以帮助促进体内的湿气排出，同时增强脾的运化功能，辅助治疗因湿气重所引起的四肢浮肿、腹部脂肪堆积等症状。
2.改善消化功能
此药物中的山药、芡实等成分，具有健脾益胃作用，能帮助缓解阴湿气困脾所造成的消化不良、食欲不振等症状。
3.调节代谢与排毒
此药物中含有赤小豆的成分，能够帮助促进肠道的蠕动速度，清除体内的毒素和代谢废物，同时，也能够通过祛湿排毒，改善皮肤状态，对于因湿气所引起的痤疮、面部油腻等症状有一定的缓解效果。
在日常生活中要注意做好保暖工作，及时添加衣物，以免出现受凉的情况，也需要注意适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，能够帮助增强体质，辅助提高抗病能力。